안녕하세요 :) 저는 이제 막 임신 12주차, 안정기에 접어든 예비 엄마입니다. 조금씩 입덧도 잦아들고 몸이 덜 피곤해지면서, 이제부터는 아기와 저 모두를 위한 건강한 생활을 시작해보고 싶었어요. 그중에서 가장 신경이 쓰였던 부분이 바로 ‘운동’이었답니다.아기에게 좋은 건 하고 싶지만, 괜히 무리하면 안 되니까 어떤 운동을 선택해야 할지 정말 고민이 되더라고요. 그러다 우연히 알게 된 게 바로 ‘슬로우조깅’이에요. 처음에는 이름조차 생소했지만, 한 발자국씩 내딛어보니 이게 바로 나와 아기를 위한 작지만 소중한 태교라는 걸 깨달았어요 🍃💓 혈액순환을 돕는 ‘따뜻한 발걸음’임신을 하면 혈류량이 많아지고 혈관도 확장되는데요, 그래서인지 저는 손발 저림과 다리 부종을 자주 느꼈어요. 의사 선생님께 여쭤보니 ..

임신이 확인된 후 시간이 어떻게 흘렀는지 모르게 벌써 12주차가 되었어요. 매일이 새로운 변화의 연속이었고, 몸도 마음도 바쁘게 움직였던 나날이었습니다. 그러다 드디어 '1차 기형아검사' 통과를 하게 되었는데요. 그 중에서도 특히 '혈액검사' 항목이 무엇을 검사하는지, 왜 중요한지 너무 궁금했기에 직접 경험하고 공부한 내용을 정리해 글로 남겨봅니다.12주차 임산부, 1차 기형아검사 받기까지병원에서 첫 산전 검사를 받고, 임신 주수가 안정되면서 본격적으로 받게 되는 첫 번째 중요한 검사, 바로 '1차 기형아검사'입니다. 담당 선생님께서도 이 시기가 태아의 구조가 빠르게 형성되는 시기이기 때문에 꼭 필요한 검사라고 강조하셨어요. 저는 임신 12주 2일째 되는 날 병원에 갔고, 초음파와 혈액검사를 함께 받았습..

추석 명절이 다가오면 고향 가는 기쁨보다 몸이 무거운 임산부들에게는 '귀성길'이라는 말만 들어도 걱정부터 앞서는 게 사실이에요. 하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다. KTX와 SRT에서는 임산부 승객을 위한 좌석 배려와 소소한 할인 혜택, 편의 서비스까지 다양하게 제공하고 있어요. 이 글에서는 추석 귀성길을 앞둔 예비맘들을 위한 고속철도 혜택을 다정하게 정리해드릴게요. 마음도 몸도 편안한 여행이 될 수 있도록 꼼꼼하게 안내해드릴게요.1. 몸도 마음도 편안하게, 임산부 전용 좌석의 특별함임신 중 장거리 기차 여행은 생각보다 체력적으로 부담이 큽니다. 좁은 공간에서 장시간 앉아 있어야 하고, 사람이 많다 보면 갑작스러운 충돌이나 밀착 상황이 생기기도 하죠. 이런 이유로 임산부 분들은 추석처럼 복잡한 귀성길을 앞..

12주차 임산부, 독감이 걱정될 때요즘 아침저녁으로 부쩍 날씨가 쌀쌀해졌죠.저는 지금 임신 12주차, 어느덧 초음파에서 아기 팔 다리도 보이고 심장 소리도 또렷이 들리는 시기예요. 그런데 갑자기 독감 유행 소식이 들려오기 시작하니 걱정이 많아졌어요.약을 함부로 먹을 수 없는 임산부라 그런지, 몸살기만 와도 괜히 불안해지더라고요.그러던 중에 알게 된 반가운 소식이 바로 ‘임산부 무료 독감 백신’이에요.정부에서 해마다 보건소와 지정 병원에서 임산부에게 독감 예방접종을 무료로 제공하고 있다는 거, 혹시 알고 계셨나요?특히 지금처럼 임신 초기에 해당되는 12주차에도 접종이 가능하다는 점이 안심이 됐어요.임산부는 독감에 걸리면 폐렴, 호흡기 합병증 등으로 이어질 가능성이 높고, 그 영향이 태아에게도 전달될 수 있..

안녕하세요 :) 저는 지금 임신 12주에 접어든 예비맘이에요.며칠 전까지만 해도 ‘기형아 검사’라는 말만 들어도 괜히 마음이 철렁 내려앉고, 자꾸 인터넷 검색만 하게 되더라고요.특히 12주에 받는 ‘NT초음파’는 이름도 생소하고, 검사 목적이 “기형아 선별”이라고 해서 더 긴장됐던 것 같아요.그런데 검사 받고 나오며 들었던 생각은,“아, 괜히 이렇게 겁먹었구나. 차라리 미리 알고 갔더라면 훨씬 편했겠다”는 거였어요.그래서 저처럼 NT초음파를 앞두고 걱정 많으신 분들을 위해, 제 경험을 진심 담아 공유해보려고 해요.이 글 하나만 읽어도 ‘NT 검사’가 무엇이고, 어떤 과정을 거치며, 어떤 마음으로 준비하면 좋을지 감 잡으실 수 있게 최대한 자세히 써볼게요.1. NT초음파란 무엇일까요? (태아 목덜미 두께,..

임신 초기부터 병원 진료나 일상 이동이 많아지는 만큼, 교통비 지출도 은근히 부담되죠. 특히 대중교통을 자주 이용해야 하는 임산부라면 출퇴근, 진료, 장보기 등 이동의 피로감이 꽤 큰 편입니다. 다행히 부산을 비롯한 여러 지자체에서는 ‘임산부 교통지원비’를 통해 실질적인 도움을 주고 있습니다. 이 글에서는 부산에 사는 12주차 임산부 기준으로 받을 수 있는 교통비 지원 내용과 신청 방법, 주의사항까지 모두 정리해봤어요. 부산시 임산부 교통비 지원, 얼마나 받을 수 있나요?부산시에 주소지를 두고 있는 임산부라면, 임신이 확인되는 시점부터 출산 후 3개월 이내까지 임산부 교통비 지원금을 신청할 수 있습니다. 현재 부산시에서는 임산부 1인당 30만 원 상당의 교통비를 부산지역 전용 교통카드 형태로 지원하고 있..