스위치온 다이어트 24시간 단식 후기 | 일반인 4주 루틴 솔직 체험기🥗 1. 스위치온 다이어트, 요즘 왜 이렇게 인기일까?요즘 SNS나 유튜브를 보면 ‘스위치온 다이어트’ 이야기가 자주 등장합니다.단순히 살을 빼는 게 아니라, ‘지방대사 스위치를 켜서 체질을 바꾼다’는 개념이 신선해서 관심이 생겼어요.박용우 교수님이 제안한 이 프로그램은 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 쓰게 만드는 다이어트 방식이에요.즉, 굶기만 하는 게 아니라 ‘몸의 스위치를 켜서 지방이 잘 타는 상태로 만드는 것’이 핵심입니다.⏰ 2. 일반인이 실천한 4주 루틴 요약직장 다니면서 따라 할 수 있는 현실적인 루틴으로 정리해봤어요 👇주차주요 목표식단 / 단식 포인트1주차몸을 리셋하기아침·점심은 단백질 쉐이크, 저녁은 닭가슴살 + ..